问：想从北京去拉萨玩七八天时间，但是预算不是很足，想知道不含交通费怎么安排消费最低呢？
答：从北京去西藏游玩八天的路线，建议来个拉萨纳木错羊湖+巴松错大峡谷八日游，价格只要2360元一人。想省钱的话，可以在冬天进藏，冬天的西藏很多东西价格都很便宜，如：冬天飞西藏的机票有折扣，很多景区都是半价门票。不含往返交通费，大概费用在两三千左右。
1、北京去拉萨八日游
DAY1：旅行社安排人员接机（站），入住酒店做高原适应性休息，当天入住酒店不要洗头洗澡，少活动，最好躺在床上睡一觉。
图：八廓街
DAY2：拉萨一日游（布达拉宫-大昭寺-八角街）
早上，浏览圣城拉萨，来到这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿-布达拉宫，由白宫和红宫组成，红宫内珍藏有历史悠久的唐卡、壁画等。它是松赞干布为迎娶文成公主修建而成，是所有朝圣者心中的圣地。下午，随着藏民人流来到有“西藏的眼睛”之称的大昭寺，寺前香火缭绕，每日来朝拜转经的信徒们络绎不绝，感受藏民们的虔诚。参观完后，可以继续来到八廓街上浏览购物，欣赏当地藏民制作的手工艺品。
这天为半自由行，无用车安排，记得擦好防晒霜，带上雨伞。
DAY3 游玩巴松错
从拉萨出发前往西藏江南林芝，途中经过墨竹工卡和米拉山。下午到达西藏唯一的自然风景类国家5A级旅游风景区巴松错，巴松错是红教著名的一处神湖和圣地，最深处达120米，景区内森林密布，含氧量比其它湖泊高很多，一般情况下不会产生高原反应。此天入住林芝。
DAY4 游玩鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷
从林芝出发前往“叫人不想家”的鲁朗林海，鲁朗林海是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海。中间是整齐划一的草甸。草甸中，溪流蜿蜒，成千上万种野花竞相开放；参观完鲁朗林海之后沿着山路翻越色季拉山，在山顶可以看到远处的鲁朗牧场和南迦巴瓦峰；下午去到“地球上最后的秘境”雅鲁藏布大峡谷，科学考察证实，雅鲁藏布大峡谷地带是世界上生物多样性最丰富的山地，是“植物类型天然博物馆”、“生物资源的基因宝库”。此天入住林芝。
DAY5 游玩卡定沟
林芝出发前往“飞流直下三千尺”的卡定沟，卡定在藏语里是“人间仙境”的意思，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，清新自然的天然氧吧使人无限陶醉。随后返回拉萨入住。
DAY6：羊卓雍错半日游
中午游客自理当地午餐后，驱车翻越雪山来到西藏三大圣湖之一的羊卓雍错，简称“羊湖”，藏意为“天鹅之湖”，羊湖最大的特点是它的羊汊口多，像珊瑚枝一般。它的水源来自周围的念青唐古拉山脉，湖水清澈，一天中不同的时刻，呈现出不同层次的美。浏览完美丽的羊卓雍错，返回拉萨，此天为半日行程。
图：羊卓雍错
DAY7：纳木错一日游
清晨，驱车经过藏北大草原，能看到五彩的经幡，翻越那根拉山来到西藏三大圣湖之首的“天湖”纳木错，这是世界上海拔最高的大型湖泊，走近纳木措，湖水清澈动人,水天相容，宛如天堂。此天行程较长，注意防晒措施。
DAY8：结束行程，由旅行社工作人员接送往拉萨火车站或机场，愉快的结束旅途。
2、北京到拉萨吃住行游开销
在西藏，旅行社包含了在藏的一部分用餐、住宿、旅游用车等，加上其他的费用，只要省着些花，不选太贵的，也不会有很大的开销。
吃：行程中旅行社包含了一部分用餐，其余未含的，你可以在各景点享用当地风味简餐。西藏吃饭略贵，一碗牛肉面20元，荤素搭配的40起步，那么你可以尝尝西藏当地的特色美食，如糌粑、酥油茶、青稞酒、酸奶、牦牛肉干、奶茶、奶包子等，五天用餐花费400~500元左右。
住：旅行社提供的住宿种类，有酒店、民宿等，星级酒店会比沿海地区同价位的酒店略差，西藏酒店淡旺季价格差别大，旺季，能涨到三四百一晚。住宿不仅是价格之差，还是最大的 差别还是在体验上，如果你对住宿没有什么要求，可以选择价格便宜的青旅、民宿，一般20~40一个床位，价格虽低，体验感就没酒店好了。
行：景区门票及用车。主要热门的景区门票有：布达拉宫200，淡季100（旺季布宫门票散客难预约，旅行社会帮忙预约布达拉宫门票），大昭寺85，,罗布林卡60，纳木错120（2020年4月1日开始新增环保车110），圣象天门（纳木错北岸）80，巴松错170（门票120，观光车50），珠峰大本营180（环保车120），羊卓雍错120（淡季60），冈仁波齐150。用车方面，旅行社的旅游用车安排接送至各景点，拉萨到各景点有班车，但不直达景区，还需自行打车去景点；一般旅行社有提供租车服务，按公里、天数计算，只从拉萨去纳木错往返500公里，都要2000元左右了，价格较贵，自己租车去各景点划不来，更别提省钱了。
其他：西藏特产、旅游纪念品众多，有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲等名贵药材，还有藏银饰品，藏族服饰氆氇等。从北京到拉萨旅游预算不多，可以少量购买，大概花个一两百即可。
总结，从北京到西藏游玩，不含往返交通费用的前提下，最少花费2500元左右，祝您旅途愉快！
