问：6月份去拉萨、林芝一些地方去旅游，我是第一次去西藏，初次去拉萨需要注意什么？哪些东西是必带的？
答：按照我个人的想法去西藏旅游最担心的问题应该是高原反应和花费方面，那首先就介绍这两个方面的注意事项。
1、高原反应
在在低海拔地区生活的人去到高原地区一般都会有高原反应，这是很正常的，身体健康的人通常一到两天都会恢复正常。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。（百度百科可以查到）
有这几大病症的人不宜进藏旅行：各种器质性心脏病、严重高血压患者、慢性呼吸系统疾病者、糖尿病、精神病患者、中正感冒、以及曾患过高原病等。
如果不能确保自己的身体是否可以进藏旅行，可以先去医院做个检查，然后进藏前服用红景天预防，减轻自己心理上的压力。出发前不要刻意锻炼，也不要吸烟酗酒。
2、西藏旅游注意事项之花费
出去旅行的花费有往返交通费、吃住游玩的费用，西藏比较特殊一点，除了拉萨的交通方便之外，去林芝、日喀则等地旅游都是要租车或包车的（有班车，但不推荐），这个方面的费用就比较贵。你要是需要租车一定要找正规的租车公司和旅行社，他们提供的车都是拥有合法营运资格的车辆，车牌适宜藏AL开头的，签订了合同万一出了什么事情会保障你的权益。若是你租了“黑车”，风险比较大，虽然正规公司的车会比较贵一点，但是安全性更高。
拉萨的交通虽然很方便，但是你打出租车的时候要小心被司机坑。西藏还有一种特别的交通方式就是人力三轮车，司机一般是当地人，你如果坐这种车提前讲好价，要是等到了目的地有些人可能会狮子大开口，一般只要5元，他会让你付十几二十元。如果没有特殊情况不要轻易尝试这两种方式，他们可不像内地的大部分司机好说话。
去拉萨以外的景点，就需要用到车了，西藏的景点都隔得的很远，拼车前往是最好的选择。因为一个人包车旅游开销太大，所以拼车去各个景点是最划算的。拼车要注意了，不要被骗，而不要租到黑车，要找正规的租车公司，签订合同，是保障你自身权益的。
3、其他方面的注意事项
* 感冒了不要盲目进藏，万一把你的感冒加重了，很容易引起高反，然后演变为高原病，那以后再想去高原地区旅游可就很难了。
* 拉萨是一个充满信仰的城市，藏民大多是信教的，不要说一些有关宗教方面的言论，惹怒到当地人就很麻烦了。
* 拉萨的寺庙很多，有一些基本的注意事项是需要了解的。比如参观寺庙要将墨镜、帽子取下来，还有不要穿裙子或短裤进寺庙参观；进到寺庙里面不要触摸佛像、经书等，也不要随意拍照。
* 说到拍照，在西藏要尤其注意这个方面，去到景区参观，像在纳木错、羊湖边有被装饰的很漂亮的动物，有牦牛呀、小羊羔、或者是藏獒呀，都是经过藏民们训练过用来拍照赚钱的。所以前去参观就得注意了，有打算拍照的，先问清楚拍一张要多少钱，一般是合影一张10元，骑牦牛拍照是20元。要是你自己拍了，尽管是不小心的，也还是会被拦住要钱的。
* 然后就是有关防晒保暖的事项，西藏太阳很毒，稍有不慎就会被晒伤，所以要好好地做好防护措施，防晒的同时还要注意补水。在西藏还要注意保暖，因为西藏海拔高，早晚有温差，就算白天温度高，晚上还是要多穿两件衣服。
4、西藏旅游必带物品
药品：高原药、感冒药、晕车药、葡萄糖；
衣服：根据天气带衣服就好，晚上就多穿两件；
其他：洗漱品、防晒用品、拖鞋、纸巾、水杯、充电宝。
必备品：身份证，这个一定不能忘，也不能丢；还有一个就是边防证，林芝有些地区需要边防证，为了保险起见最好是办一张边防证，在你自己的户口哦所在地就可以办理。
