问：在拉萨旅游一个星期的时间大概要花多少钱？西藏待一个星期该怎么玩比较好？
答：去年趁着十一国庆7天的假期，加上年假还存有2天假，买了一张飞往拉萨的机票，在西藏玩了一个星期时间，赶在最后一天返回。去年国庆国内各地的旅游胜地游客数量激增，也有很多游客前往西藏旅游，我也是其中一员。去年国庆期间7天时间在西藏旅游花费了8000多元，飞机往返占据了总花销的一大半，大概是3500元左右。
国庆期间去西藏旅游，飞机票很贵，西藏的物价也很贵，如果不是非必要情况，建议大家避开高峰期去西藏游玩。如果不是因为赶时间，可以坐火车进藏，费用更便宜，不过高峰期的火车票很难买，提前订好火车票。
高峰期去西藏旅游，让我深深的体会到了“社会的险恶”，西藏的物价高是一方面，最重要的是西藏的空房很少，绝大多数的酒店都是满房，如果不提前订好酒店真的会沦落到“流落街头”的地步。出发去拉萨之前在网上订酒店，找西藏的酒店花了很长的时间，想要找一家离八廓街、布达拉宫这些景点比较近的酒店，酒店还要提供暖气、加湿器，还可以供氧的酒店，后来定了一家布达拉宫附近的酒店，价格比较贵，400元左右一晚，两个人住，人均200元上下。
在西藏玩了一个星期，在这家酒店住了5天，5天时间西藏住宿的费用大概1000多元。第三天至第六天是珠峰的行程，我们这一次去西藏只有一个目的，就是去大本营看珠峰。珠峰四天是跟团的行程，费用1800元左右，国庆小长假期间跟团游的价格也在上涨。如果是淡季去，或者不是在暑假或国庆去西藏游玩，珠峰跟团游的价格比我们跟团的少200或300元。因为对这方面了解不多，我们当时参加的是西藏青年国际旅行社的团，价格问题咨询他们的旅游顾问夏央（139 8999 9267）咨询了解的更详细，夏央是安排我们行程的人。
西藏旅游7天的费用，有三天是自助游的花费，另外四天是跟团游。前面两天待在拉萨游玩，两个人用餐花了500多。在拉萨的两天时间参观了布达拉宫、大昭寺和罗布林卡，门票是300多元。最后一天结伴去羊湖游玩，羊湖玩了半天时间，拼车的费用是300多。下午我们返回拉萨，下午的时间就在拉萨八廓街闲逛，第二天我们坐飞机返程。
西藏旅游7天行程参考：
第0天：飞机下午抵达拉萨，坐大巴回酒店休息
第1天：拉萨市内-大昭寺-八廓街-药王山打卡
第2天：拉萨-布达拉宫-罗布林卡
第3~6天：珠峰4日跟团游
第7天：羊湖半日游
从机场出来后身体没有不舒服的感觉，但是坐了一个多小时的车回到酒店后，后知后觉发现自己出现的高反，头很晕很疼，喝完葡萄糖之后我们在酒店休息了两个多小时，感觉好了一些，就出发八廓街吃晚饭，还到了布达拉宫广场拍夜景。
经过一个晚上的休息，精神恢复了很多，可能是酒店供氧，晚上没有失眠。第一天就是去看大昭寺，不要穿裙子进大昭寺，会被拦住不允许进入殿内，布达拉宫以及西藏很多的寺院都有这样的规定。朋友原本是要穿裙子去八廓街上面拍照，因为这两天的行程都没能让她如愿，后面又是去珠峰，也穿不了裙子，只有在最后一天去羊湖才能穿上一天。
第二天去布达拉宫参观，早早的过来取票，来之前就听说布达拉宫要爬一段很长的楼梯，我们俩担心错过参观的时间，就提前过来爬山。网友诚不欺我，爬布达拉宫真的很累，走两步歇一次，磨磨蹭蹭之下终于到了安检门口。殿内不允许拍照，大家都乖乖收起了手机，开始参观。一个小时左右的时间就出来了，对当地的历史文化和宗教文化不太了解，因此也没有什么太多的感悟。结束之后打算在药王山拍一张照片，人实在太多，潦草的拍完准备去吃饭。下午还要参观罗布林卡，这是西藏的一座园林建筑，风景很美，比参观布达拉宫轻松很多。
珠峰四天的行程总结下来就是非常疲惫，珠峰大本营上面风很大，很冷，一定要带上羽绒服。珠峰的住宿环境不太好，有洁癖的带上睡袋，当时我们忽略了这一点，没有带睡袋，只能凑合睡了一晚。最后一个景点是羊湖，羊湖是此行中最惊艳的一个风景，阳光很大，天气很好，蓝天下的羊湖格外蓝，真的很美。西藏还有一个很美丽的湖泊，纳木错，但是时间有限没能去成纳木错，下次过来一定去看纳木错。
最后个大家说一下去西藏旅游要准备的东西。西藏10月份天气很好，我们玩的那几天时间都是晴天，阳光很晒，一定带上防晒用品。而且西藏的天气非常干燥，酒店有加湿器，但是出去玩皮肤和嘴唇都非常干燥，随身准备一个保温杯带着。去珠峰羽绒服是必备的，珠峰大本营海拔很高，比较担心的准备一瓶氧气，我们是凭借顽强的毅力扛过来的，高原地区旅游是一辈子都难以忘记的记忆。
西藏旅游必备物品如下（总结）：
- 必备衣物：10月份西藏其实开始降温了，只不过白天日照较强，在拉萨也感觉不到特别冷。但是在海拔高的景区或者到了晚上，能感觉到特别明显的温差，所以衣物还是准备一些厚衣服，外套。
- 高反药物：我们提前服用了红景天，然后带了一些葡萄糖，另外还有晕车药和感冒药，没有准备很多的药。
- 防晒用品：防晒霜、墨镜、遮阳帽。护肤品也待了一些，面膜、面霜、护手霜和唇膏，还有洗面奶。
- 其他的物品：伞，保温杯，披肩（西藏买的，可以防晒可以保暖，拍照是很好看，非常实用）。
国庆旅游的人很多，但只要好好规划，提前做好攻略也能玩的很开心。西藏旅游要多少钱这个问题不同的时间去西藏费用差异比较大，以上的花费供大家做一个参考，避开高峰期去花费应该会少一两千元。飞机往返的花费比较高，火车进藏能省不少钱。
