问：第一次去西藏旅游有什么需要注意的事情呢？第一次去高原地区旅游，请问有什么特别注意的事情？
答：西藏海拔高，空气稀薄，紫外线强烈，昼夜温差大，需要特别注意的事情是注意高原反应，做好防晒工作，还要做好保暖工作。
高原反应：西藏平均海拔是4000米左右，来西藏旅游的小伙伴或多或少会出现高原反应，有的严重，有的较轻。症状较轻的游客休息半天，加上服用药物缓解就好。比较严重的游客需吸氧缓解不适，重点仍是多休息，不去海拔过高的景区游玩。
防晒工作：高原地区紫外线强烈，一年四季雨水不多，无论是哪个季节去西藏旅游都需要做好防晒工作。可准备好防晒霜、墨镜、帽子等防晒用品。
保暖工作：西藏常年温度偏低，海拔越高的地区温度越低，而且昼夜温差相差较大。一般进藏游玩游客需要准备两个季节的衣物。
自从在杂志上看过西藏的风景照后就一直向往得去西藏，去年我终于完成了我心中的梦想。我非常幸运，完全没有花自己的钱。我去西藏是公司组织去的，因为我们超额完成了公司制定的kpi，所以我们总经理就让我们老大带我们去西藏旅游，作为奖励。真的是太爽的，没有想到幸福这么快就来临了。接下来我就把我们去西藏旅游的一些经历，你们可以参考参考哦~
因为我们团队有十几个人，所以我们老大就直接让她助理去找西藏的旅行社咨询，这样就操心这些事了，全部交给专业的人办理就行了，我们就只要开心的玩就行了。我们总监的助理还挺会找，不知道从哪里找到了西藏当地旅行社旅行规划师溪瑶的联系方式，非常巧的是她也是安排我朋友去西藏旅游的规划师，所以我就很开心，因为我之前就准备在年底的时候找她报团，没有想到这样就直接参加了她设计的西藏行程了，真的是太巧了。
溪瑶是一个非常不错的小姐姐，很专业很靠谱。她安排的行程也是特别好，我都玩得特别开心。而且我听老大助理说，我们这次在西藏旅游跟团费用才花了2000元一个人，真的是很便宜的，这个费用是包含了全程的门票，住宿，交通，保险和用餐，中间没有任何的隐藏费用，真的很值对不对，如果你们想去西藏旅游的话，可以找溪瑶咨询哦~我帮你问到了溪瑶的微信哦！你们可以去咨询溪瑶（微信：13628917887 长按复制可添加）
去西藏旅游要带些什么？
我本来什么都不想带的，准备到西藏后再临时买，但是溪瑶跟我说西藏的物价很高，奈何钱包瘪瘪，我就老老实实的准备要带的东西，下面我就把溪瑶告诉我的西藏旅游物品准备清单分享给你们，你们可以好好参考参考：
1.证件的准备：
去西藏必不可少的就是身份证和边防证，在游玩的途中，都会有检查站会检查证件的，边防证在你的户口所在地的派出所是可以办理的，或者是在拉萨也是可以办理的。
2.衣物的准备：
西藏的昼夜温差大，春秋冬季节建议你们带上厚厚的棉袄，长袖，冲锋衣等保暖性强的物品，夏天西藏也很凉快，薄外套也是需要带上的，在西藏旅游期间，你要做好随时做好增添衣物的准备。
3.药品的准备：
西藏的高海拔环境是非常不容易适应的，建议你准备一些药品，像红景天，高原安等抗高反的药物，像感冒药，晕车药，胃药等等常用的药品都是可以准备一点的，以备不时之需嘛！
4.防晒物品的准备：
西藏的紫外线非常的强大，防晒工作一定要做好，像防晒霜，墨镜，太阳伞，遮阳帽等等防晒物品。
西藏旅游行程分享
- 第一天：到达拉萨，溪瑶安排专车接机，然后送我们去酒店休息！
- 第二天：日光之城一日游，感受西藏的神圣（布达拉宫、和平纪念碑、大昭寺、八廓街）
- 第三天：欣赏西藏小江南的美景（卡定沟、鲁朗林海）
- 第四天：领略世界最深的大峡谷的风光（雅尼湿地公园、网红玻璃栈道、雅鲁藏布大峡谷）
- 第五天：走进“红教神湖”，欣赏只属于你的美景！（巴松措、尼洋河风光带、走进藏家）
- 第六天：去看看美得让人窒息的圣湖（秀色才纳，羊卓雍错）
- 第七天：带着满满的收获离开西藏！
这个行程真的很好玩，全程都没有任何不舒服的感觉，溪瑶还很耐心的向我们介绍各种景点，还有一点我佩服溪瑶，我们去布达拉宫参观的时候都没有排很久的队，布达拉宫这么火爆的景点，平时很难预约到票的， 既然这么容易就被溪瑶搞定了，真不愧是专业的人呀！
好了，我就分享到这里了，有什么不懂的就去问西藏溪瑶（微信：13628917887）吧！祝你们在西藏玩得开心哦！
