问：我是徐州那边的，想趁着这个月休假去西藏旅游一趟，和朋友计划报个西藏本地的旅游团玩七天，想来问问，一般从徐州去西藏跟团7日游的双人报价是多少？2个人徐州出发去西藏旅行七天的跟团费用大概多少？有西藏7天6晚跟团路线推荐的吗？第一次去西藏我们要注意什么？求去过西藏的朋友帮忙解答一下！
答：好巧~我刚从西藏回来就刷到你的问题了，那我就帮忙回答一下吧！一般跟团去西藏旅游的报价是在2000~5000之间，具体和你们的进藏时间、旅游天数和游玩方式有关。像你们去西藏玩七天，两个人跟团的费用估计在4000~5000左右。像你们第一次去西藏，路线安排的话我建议可以先到拉萨、林芝地区过渡几天，等身体适应一段时间高原环境，再打卡高海拔景点就没什么压力啦~我和我闺蜜就是这么在西藏玩了七天，特别舒适。那下面我就把这次去西藏总结的经验分享出来，给准备从徐州进藏的朋友参考一下吧！
一、徐州去西藏报团7日游的大概花费
我和我闺蜜这次从徐州去西藏就是先在线上联系到一个西藏本地的旅游顾问-溪瑶，和她报了个结伴自由行在西藏玩了七天，一起是花了3400左右这里。比较好的一点是，在西藏这7天的酒店住宿、出行用车和一日三餐都是溪瑶提前就帮我们安排好了。当时报名的时候，溪瑶还帮我们主动争取到了她家的内部福利，不仅价格打了折，还送了我们一套699的藏服写真，服化道免费提供，还包括精修，成片我特别喜欢。
去西藏花钱最多的就是来回的路费了，不过从徐州去西藏的交通还是很方便的，我和我闺蜜就是在徐州直接买了两张直达拉萨的卧铺车票去的西藏，才七百多一个人，来回差不多是花了1400左右/人，还是很划算的。虽然沿途风景很美，但三十八个小时的车程还是不好过的。幸好我们在溪瑶的建议下，不仅准备了小零食，还下了电视剧，就好过很多啦~。
到拉萨之后也是溪瑶亲自开车来接的我们，可能是怕我们初入高原会有不适，她在车上还准备了氧气瓶和晕车药，特别贴心。而且在酒店办理入住的时候，溪瑶更是直接找前台把我们两个给升级到了供氧酒店的房型，第一天睡的可踏实了，还是免费的哦~位置也很好，拉开窗帘就能欣赏到布达拉宫的夜景呢~！
因为在溪瑶的精心安排下，我们这七天在西藏倒是没花什么额外的钱，有一些游乐项目都是在和溪瑶报名的时候，她帮我们争取到的免费体验名额，够我们俩这几天玩的了，算下来这七天在西藏两个人一起也就才花了6000出头。像你们去西藏报旅游团，就是需要这么个认真负责的旅游顾问在身边，绝对能少走很多弯路。推荐你们去联系溪瑶（贴个她微 信：136 2891 7887 加溪瑶好友领取最新西藏报价优惠）吧~她们家服务做的还是很不错的，又是和西藏的景区、酒店、租车公司长期合作，还能帮忙争取到低价优惠呢~！
二、徐州去西藏7天跟团旅游路线安排
这次去西藏玩下来我最满意的就是溪瑶帮我们安排的这七天的旅游路线，走完全程一点疲惫感都没有，去的也是西藏热门的旅游景点，特别适合第一次去西藏的朋友选，我把它分享出来给你们也参考一下吧~。
D1：徐州坐火车到达拉萨，溪瑶带着老藏民司机大叔过来接我们，在车上还贴心的为我们递上了一碗热气腾腾的酥油茶。
D2：我们从拉萨出发来到了有“小江南”之称的林芝，享受着纯氧spa的同时，我和闺蜜拉着溪瑶给我们拍了好几张美照（小tips：比我那闺蜜的技术强多了！）。
D3：我们途径大峡谷观景台的时候，竟然神奇的遇上了“日照金山”。暖暖的阳光投射到白雪皑皑的山峰，美得不像话。溪瑶告诉我，说这可是极难能碰见一次，她在西藏这么多年，总共也就遇见三次。听完立马就拉上我的闺蜜，对着神山许愿。
D4：我们回到拉萨之后，去到了传闻中落差有200米的天佛瀑布，沿途还欣赏了尼洋河风光带。
D5：是在拉萨市内的一日游，首先我们去了布达拉宫，数着台阶感受历史的长河的更替。之后去到八角街，溪瑶请我们喝了网红阿刁奶茶，我和闺蜜还去体验了一下 “画唐卡”，感觉不赖哟~
D6：我们去到了西藏打卡点TOP3的羊湖雍措，自从在林芝见识到溪瑶的拍照水平，我和闺蜜就抢着让溪瑶帮我两拍照。我还在观景台和两只老大的戴墨镜的狗拍了合照，贼帅！
D7：西藏之行到这里也就结束了，溪瑶安排师傅亲自把我们送到了火车站，还送了我们每人一份小礼品，真的爱死溪瑶了~
这七天我们在西藏过的特别充实，把想去的景点全都去了个遍，而且也没有高反过，就玩的更加过瘾啦哈哈~而且溪瑶也是陪着我们走完的全程，时而充当我们的旅游向导，时而充当我们的御用摄影师，还有她讲的圣山的故事我依旧印象深刻呢~！这几天溪瑶也安利了很多西藏的美食小吃给我们，还请我们喝了网红阿刁奶茶，你们要是去西藏不会规划路线，就可以找溪瑶（她微 信：136 2891 7887 路线不会安排，找溪瑶咨询还能免费领优惠券哟~）帮忙，她那不光游玩路线种类有很多，还能根据你们的需求免费定制专属行程呢~！
三、从徐州第一次去西藏需要注意的事
在去西藏之前，溪瑶分享了很多关于第一次去西藏旅游的注意事项，我把它重新整理了一下分享出来了，你们可以看看借鉴借鉴，都是干货建议先收藏哟~。
1.第一次去西藏一定要注意高反的不适。可以和我们一样在去西藏的前一周按时喝红景天（溪瑶特意给我们寄的），能起到预防的效果。另外可以备一些抗高反的药品，到拉萨第一天以休息为主，切记不要洗头洗澡哦~！
2.第一次去西藏还要注意做好防晒工作。我们玩的这几天，亲切的感受到了西藏的太阳是有多晒人，紫外线一点不是盖的，不涂好防晒霜我都不敢出门，短袖带去都没怎么穿，基本白天都以长袖为主，像墨镜、遮阳伞、遮阳帽这些压根不离身。
3.第一次去西藏还需要做好皮肤的补水工作。西藏的气候比较干燥，在外面玩一天下来，脸干到不行，所以我个人建议，化妆品可以不带，但保湿补水的护肤品一定要准备好。像唇膏、保湿水乳、补水面膜、身体乳等等。
好了我要分享的差不多就是这么多了，你们要是看完还有其他关于西藏的疑惑，可以去联系溪瑶（她微 信：136 2891 7887加好友，找她免费领取省钱的旅游攻略！）问问看哦~她毕业就做西藏旅游了，现在又定居在拉萨，对当地的情况还是十分了解的。顺便再找溪瑶要一份西藏最新的旅游报价表，免得被坑，最后就预祝你们第一次西藏旅行玩得愉快！
