问：和朋友一直对西藏的文化十分感兴趣，打算七月份去西藏玩一个礼拜时间，深入感受一下西藏的风土人情，我们从柳州出发到西藏玩7天要多少钱？第一次去，想知道去西藏要怎么样预防高原反应？对于路线这方面不太会规划，家人们有没有推荐的和朋友去西藏玩的七日游路线？
答：关于去西藏旅游的费用，看你进藏旅游的情况来定，进藏时间天数、吃住行标准、旅游的方式都是会影响你的费用，综合我之前旅游的经验，一般去西藏旅游纯游玩的费用需要1400-1600元左右吧，不包括你的来回西藏交通费，之前我和我朋友去西藏玩，综合在1500元多点，玩得超好的，当时在费用这块也是头大得很，怕超预算，还好有朋友介绍的西藏向导溪瑶，她真的超级给力！如果你们也要去西藏玩，可以找溪瑶，她微 信：13628917887（有想要去西藏玩的开心的找她，她的专业程度，我很肯定），全程游玩下来也是很满意的。
柳州去西藏游玩一星期要多少钱
我们去西藏旅游的花费在自身选择这方面是非常重要的，一般七日纯游玩费用在1400-1600元之间，不过具体还得看你的游玩情况，你们选择是淡季去还是旺季去都是会影响费用的，我当时纯游玩费用加上交通费全部一起也才3000左右。
我之所以能用这么划算的价格去西藏玩，也是多亏了我表姐给我介绍的西藏当地人溪瑶，当时我了解到去西藏旅游的方式有包车租车、自驾还有自由行、跟团、半自由行，当时我和朋友考虑过后选择的跟团游。
后来真的发现这方式真心不错啊，当时溪瑶给我们规划了路线和在西藏的吃住行游，然后纯游玩费用才要1500元一个人，这个费用真的是超划算的，把西藏的精华景点都打卡到了，像布达拉宫、巴松措、鲁朗林海、羊湖和八廓街等地方都去玩了，溪瑶安排景点路线真的超级到位。如果你对这个旅游方式感兴趣，可以去找溪瑶去了解下（她微 信：13628917887 找溪瑶带你们在西藏玩，轻松好玩还能省钱）。
七月份去西藏玩怎样预防高原反应
首先我们在出发前期准备工作要做足，去西藏玩可以带高原反应的药物：葡萄糖口服液、布洛芬、高原安胶囊、西洋参等等，然后还有一个可以预防高反的一个药物，就是红景天。之前我也不知道这是个啥东西，这是旅游顾问溪瑶和我说的，这个药是进藏之前一周服用的。
不得不提，我在出发去西藏前一周服用了这个药，到西藏后果然没有一丁点不适感，多亏有溪瑶给我科普了这个药物！
然后是去到西藏后注意避免剧烈运动乱蹦乱跳，这个我觉得本身就是来旅游的，慢节奏还是我们度假的正常频率嘛~还有就是刚到西藏不要洗澡洗头，大概原理溪瑶说是因为浴室空间小，热空气含氧量会更低。我是很相信信的，我朋友当时非常喊不听一定要洗澡，结果就倒在浴室里了，当时好大声质疑溪瑶为什么不让洗澡，结果自己给自己搞崩溃了…不过问题不大，后来缓了一会就好了，就应该早点听溪瑶的，真是遭罪哈哈哈哈哈~
还有就是早睡早起，规律睡眠也是对克服高反有帮助的，我在西藏玩的时候，有熬夜和早睡和两种状态，规律饮食和规律作息对于一些不适的反应会有所缓和，不管什么情况都是绝对不会错的。
和朋友去西藏七日游有什么推荐路线
去西藏的友友我建议你安排行程的时候可以先从低海拔景区到高海拔景区，这样子是一个身体慢慢适应高原环境的过程~最先开始我们进藏安排游玩行程也是没有一点头绪，还好有向导溪瑶帮我们来安排这趟行程，她就是按照景点海拔高低的原理来安排的景点，我给大家把我们当时游玩的路线贴出来，给到大家一些参考：
第1天：和朋友刚下飞机，溪瑶就拿着哈达欢迎我们的到来，让我和朋友感受到了当地人的热情。到酒店后看溪瑶看我们身体疲惫，帮我们升级了四星供氧酒店。和朋友来之前就想着会不会有高反不适，这下溪瑶的安排让我们担忧的心情一下子消散了。
第2天：因为昨天坐飞机有点累，早上起床的时候我坐在那放空的时候都是我的朋友帮我涂的防晒。她说今天外面阳光灿烂，避免不了防晒呢。今天去往林芝，还会游玩巴松措。
第3天：昨晚溪瑶就给我们提前沟通了今天的行程，她真的非常的专业。让我和朋友在这次旅行中省时又省力。今天去到的是雅尼湿地公园，大峡谷的落差真是令我和朋友不经感叹：这次来的真值！游玩玻璃栈道的时候，当时我看到溪瑶在给旁边游客拍照，我凑过去看了两眼，映入眼帘的几组照片全是大片！溪瑶看出了我也想拍，给我也拍了一组，这趟来的真值，遇到这么会拍照的溪瑶。
第4天：今天是林芝返程的行程安排。傍晚的时候有烤羊晚会，那真是一场视觉与味觉的盛宴！还感受到了当地人的热情款待，唱歌跳舞畅饮等活动让我和朋友全身心感受这次美食文化的魅力。
第5天： 今天去往的地方是一大圣湖——羊卓雍错，溪瑶还给我们安排了藏服旅拍，配上羊湖这一美景，这照片简直百看不厌。
第6天：今天是拉萨市内游，这天我们去了期待已久的布达拉宫。一路上我都在和朋友说：今天一定要多拍几组照片在朋友圈霸屏！到药王山观景台后，找溪瑶帮忙给我和朋友拍了好几组照片，溪瑶的这个拍照技术真的超棒！最终在和朋友又有一致决定下，我们选取了一组最完美的发朋友圈，第一次感受到了朋友圈被爆赞是什么感觉。
第7天：结束了西藏这段快乐的旅程，溪瑶贴心的给我们送到机场，还给我们推荐了许多西藏的特产，这短短的旅程和经历，我相信以后回想起来也是情绪价值拉满的！
总之，对于我和朋友来说，每人1500元左右纯游玩西藏是完全足够的，我们旅游路线和吃住行都是溪瑶提前安排好的，这样就能省下一些不必要的开销。因为我们是去年7月份去的西藏，如果今年你们七月份要去西藏旅游的话，你们可以早点联系溪瑶哦~说不定可以拿到跟我一样优惠的价格呢（溪瑶微 信：13628917887 机不可失失不再来，早加她早享受优惠价）。
