问：女儿五年级的时候看到她表姐去拉萨玩的时候，她就和我说也想去玩，现在小学毕业了，也该来实现她这个小小的愿望了，想知道我们一家人从南宁出发去拉萨玩一个礼拜要准备带些什么东西？对于预算这方面想提前规划一下，那我们一家人到拉萨七日游大概要多少费用？毕竟是第一次去，老铁们去拉萨玩一周有没有推荐的路线？
答：我当时和我老公女儿去拉萨玩一周主要带的东西有衣物类、证件类、药品类和保湿的东西。那会在拉萨旅游7天的费用主要是在吃、住、游这几个方面，纯游玩的大概费用在1400-1600元左右。当时去拉萨为了省时间想着是报团游玩，就和身边朋友打听到了一位在拉萨当地旅游行业有着十年工作经验的溪瑶（她微 信：13628917887 去拉萨旅行需要省事省钱的攻略找她），多亏她给我们安排这趟拉萨之旅，让我们这段短暂的旅程十分难忘！
南宁到拉萨旅游一周要带些什么
第一个我觉得不管哪个季节去拉萨玩，我建议都要备一些抗寒保暖的衣服，拉萨的早晚温差大。我当时7月份去拉萨的，白天的话可以穿长袖也可以穿短袖，但是到了晚上就会感觉到冷。这个季节去拉萨的话短袖长袖裙子都是可以带的，厚一点的就带大袄子就好。
第二个就是抗高反的药物，一定记得要准备，我之前看攻略有人说带了没用，但是带着图个安心，万一能派上用场对吧。备着用不着总比有需求的时候没有强，然后可以准备西洋参葡萄糖口服液、高原安高原康等等，然后之前我向溪瑶求证网上说的可乐可以缓解高反这事好像有一定可行性，不知道挺有意思的吧。
第三个就是一些日用品了，防晒物品和保湿补水物品要带好，不管什么时候去拉萨都很干燥并且紫外线很强，防晒物品带遮阳帽、太阳伞、防晒霜这些。保湿补水的有身体乳、唇膏和水乳，不要只想着保护脸，身体其她部位也不要落哦。
一家人去拉萨旅游七日的费用多少
在最先开始计划去拉萨玩的时候，我们一家人是准备自驾游的，后面听朋友说自驾游非常费钱，全程油费都要2600-2800元之间，还只是单程。然后朋友给介绍到去拉萨自驾游还不如报团游玩，体验感也很好，还省心省事。朋友还贴心的给我介绍了溪瑶，据说她在拉萨当地有着十年的工作经验。
我们当时了解到去拉萨玩的主要费用在于住宿费、餐饮费、门票费、交通费这几个方面。大交通我们是单程飞机，返程火车，价格2500元能搞定，在拉萨游玩路线走的是溪瑶她家的路线，花费在1000多左右。路线行程中有很多精华打卡点：布达拉宫、巴松措、大昭寺、鲁朗林海、雅鲁藏布江、羊卓雍错等。
溪瑶给到的目前价格在2000元左右，我和她说，我们一家三口，我们提前预定的话可以给到一个最优惠的价格吗？因为是朋友介绍的，溪瑶最终给到我和老公女儿拉萨报团7日游的纯游玩价格花费才1500元/人，溪瑶真的非常给力（她微 信：13628917887 找溪瑶带你们在拉萨玩，轻松好玩又省钱）。
南宁去拉萨7日游有什么推荐路线
关于进藏的路线自己在出发前也考虑过该怎么走，反反复复的规划感觉都不行。因为拉萨很大，并且每个地方的海拔不一样，不知道怎么安排好。后来我们是联系了向导溪瑶帮我们安排的，我游玩过后，感觉非常不错，下面是给你分享下咱们当时的的路线：
第1天：和老公女儿终于在晚上抵达了拉萨贡嘎机场，到机场就感受到了溪瑶的热情款待，寒暄几句后，溪瑶和司机给我们送往供氧酒店，到酒店后溪瑶给我们把行李全部从车上搬下来，这也太不好意思了，溪瑶真的超级超级心细。
第2天：早上从酒店出发前往纳木错游玩，崽崽一早起来就说身体不太舒服，还好有溪瑶一路上陪着崽崽聊天玩耍才缓解点。溪瑶说，小孩子刚来拉萨可能就是不适应这边的环境，今晚住的米林那边会带你们慢慢适应这边的气候环境，那边海拔相对较低。听溪瑶这么说，我和孩子她爸放心多了。
第3天：今天早上起来，女儿明显状态好多了。今天出发去雅鲁藏布江体验太空舱游船，这个行程应该是非常吸引咱家女儿的，在家的时候和她爸就在客厅搭建过一个太空舱。果然到那后，她玩的不亦说乎，非常的开心，溪瑶确实很会根据人群安排特色活动呢。
第4天：今晚会有一个烤羊晚会，终于能够体验当地特色美食了！白天就是游玩桃花村，让溪瑶帮忙给我们一家三口拍了很多很多好看的游客照。不得不说，溪瑶的拍照技术太顶了！
第5天：今天主要游玩的地方是羊卓雍措，在网络上看到的羊湖图片果然没有现实中的震撼。溪瑶介绍到羊湖4亿年前因冰川泥石流堵塞而形成。我和溪瑶玩笑道：你比百度百科还要管用呢。崽崽说：这个姐姐好厉害~这不得给溪瑶夸得神魂颠倒。
第6天：早就听闻布达拉宫的雄伟壮观的，今天终于能亲眼见到了。布达拉宫的药王山观景台就是50RMB拍照打卡的地方，孩子她爸早早就备好了50元纸币只等拍照打卡。
第7天：为期一周的拉萨之旅也迎来了尾声，女儿和老公对此次旅程感到非常满意。溪瑶送我们来到了机场，我们依依不舍地离开了拉萨，我想：我们还会再见！
总的来说，这次去拉萨玩我们一家人主要带的东西有证件、适合当地气候的衣服、预防高反的药物和一些基础药和保湿水乳那些。我们在拉萨玩一周的纯游玩费用每人才1500元左右，这个价格真的超划算，所以想去拉萨的友友快出发吧！如果你们也是一家人去拉萨，那么你们就可以加上溪瑶问一问有没有多人团优惠哦~她当时跟我说要是多人成团的话，每个人还能便宜200元左右呢！不要错失薅羊毛的机会家人们（溪瑶微 信：13628917887 早点加她了解，说不定多人报名还有优惠哦~）。
