问：去西藏旅游需要提前多少天服用红景天呢？有什么预防高原反应的方法吗？
答：很多游客去西藏旅游之前都会服用红景天预防高反，其中有部分游客认为服用红景天并无任何效果，红景天的具有抗疲劳，抗脑缺氧，解热退烧、滋补元气等功效，对缓解高原反应有一定作用。
红景天建议进藏前10-15天服用，提前服用效果更佳，到达拉萨之后在服用没有效果。服用了红景天不代表不会出现高原反应，有些人可能服用了也不会有效果，但能够增加心理安慰，能否克服高原反应心理状态更重要。
出发前不刻意锻炼身体，不要熬夜，禁止抽烟喝酒，最重要的是不要感冒！感冒了一定要推迟进藏旅游的时间，身体状况良好，到达拉萨后出现轻微不适1-2天就能恢复正常。西藏当地的特色美食酥油茶可有效缓解高反，很多游客难以接受酥油茶的味道，为了减轻高反的不适，建议多少喝点。
