问：这不是快要到暑假了，想跟着朋友去西藏玩一阵子，毕竟是第一次去心里没底，不知道去西藏要注意哪些事情？也不知道去西藏怎么玩？希望大家可以帮忙介绍一些西藏旅游攻略？
答：第一次去西藏旅游的游客通常都会有的心底，如果是一个人独自去西藏的小伙伴更是心里没底，但对西藏又充满向往。大家对西藏过于陌生，如果不是去这个地方工作、读书或是旅游，很少有人会主动去了解某一个地方的情况。溪瑶是西藏旅行社的旅游顾问，接触过很多第一次来西藏玩的游客，有学生，也有老人家，也有30~40岁区间的游客，这些游客大部分都可以适应当地的环境。
我第一次去西藏也有很多不安（不是旅游，而是工作），担心自己能否适应西藏的生活和环境，初来西藏肯定都有些许不适应，既有身体上的，也有饮食方面。高原反应症状稍严重一点，头晕和胀痛，还有晚上睡不着觉，但第二天基本上恢复的差不多。最开始西藏的饮食刚开始很不习惯，但是西藏的川菜馆多，这一点不需要担心。这些是我个人对西藏的感受，我接触过的游客很多人对西藏印象都还不错，西藏的风景真的很美，但西藏高海拔的环境不适合长期生活。下面分享一些西藏游玩的攻略，有一些是自己的经验，也有一些游客的旅游经验分享。
首先是来西藏旅游要注意的事情，很多跟团的游客联系我咨询去西藏旅游的事宜，除了旅游费用方面比较关心外，大家比较关心的还有高原反应。前面有谈到我刚来西藏出现高原反应的症状，很多人基本上是难受一两天就能恢复，也有人难受的比较久一点，需要3、4天的时间，但我也有受到游客和我说去西藏没有任何反应。大家对高原反应平常心对待就行，没有严重的高反，不会危及生命安全，只是身体较为难受，我相信大家都可以坚持。
缓解高原反应的药物有高原安、葡萄糖等，西藏的酥油茶可以缓解高反，就是味道有点怪，为了身体可以舒服一点，尽量喝一两杯。
你打算暑假进藏要特别注意进藏的火车票，暑假去很多地方的火车票、高铁票非常难买，进藏只有飞机和火车可以选择，飞机票贵，很多人都是火车进藏。现在的火车票可以提前一个月预约抢票，就算如此，是否能抢到也是凭运气，大家都希望买到下铺，几率就更小了。联系我参团的游客通常选择让我们帮忙购买进藏的车票，我们可以帮忙买票，但也不能保证百分之百抢到票。
暑假进藏旅游的花费比其他的月份高，因为进藏的人多，西藏的酒店和车辆的价格比平常贵，尽管如此，西藏的用车和酒店仍是供不应求，高峰期时五星级酒店也有人预订。为了你们的钱包着想，早一点订车和订房，花费能少一些。
暑假时期去西藏旅游的人很多，西藏的旅行社其实也很忙，因为很多有第一次来西藏旅游的人，不乏一部分游客打算跟团游玩。你们有跟团的想法可以联系溪瑶（136 2891 7887），溪瑶所在的旅行社是西藏青年国际旅行社，大家可以在官网上查询我们的信息（如营业执照）。当然啦，愿意报团游玩找其他的旅行社也可以，只是要找正规的旅行社报团游。暑假西藏的物价迅速上涨，旅行社的团游价格也会上升，毕竟是跟着市场价走的。暑假跟团游的费用一般都是2500~5000元之间，如果有人向你提出低价的旅游团，很明显是不正规的旅行社。
高原反应、买火车票、订房和订车以及跟团游都是西藏旅游要注意的事情，除此之外还有西藏的天气。西藏被很多人称“十里不同天，一天有四季”，这句话也不算夸张。西藏划分为好几个区域，拉萨和林芝的气候相对稳定，但是像阿里和那曲这样海拔颇高的地区，一年当中严寒的日子居多。西藏的海拔跨度大，除了拉萨和林芝海拔稍微低点，其他的地方海拔都高于3000米，夏天去海拔高的地方羽绒服也要带上。更何况西藏属于昼夜温差大的地区，白天一件短袖，晚上就要裹上外套抵御低温。
西藏海拔高，阳光自然就充足，紫外线不容小觑，阳光灿烂时在户外晒一会儿，脸上和身上露出来的皮肤被晒得发红，我每天呆在室内也会涂上一层防晒霜。在西藏防晒特别重要的基建物品，防晒霜、墨镜和遮阳帽。暑假是西藏的雨季，雨伞不要忘带。
西藏的精华景点推荐：
游客去西藏旅游的几大块景点，拉萨、林芝、日喀则、山南、那曲，阿里的风景很美，但是不适合第一次去西藏的游客挑战，如果想去，也需要先在拉萨或林芝适应两天才能出发去阿里。
拉萨的布达拉宫，大昭寺，色拉寺和哲蚌寺；林芝的巴松错，雅鲁藏布大峡谷，鲁朗林海，南伊沟；日喀则的扎什伦布寺，绒布寺，珠穆朗玛峰，卡若拉冰川；山南的景点羊卓雍错，雍布拉康，桑耶寺；那曲的景点是纳木错和圣象天门。
一般去西藏旅游是7天时间，加上路上的往返的交通，10天时间差不多。跟团旅游常规的是西藏7日游的团，7日游是跟整团走至少需要7天时间，如果你跟周边游，例如纳木错一日游，珠峰四日游，林芝三日游等，对很多人周边游更方便，针对性更强。
关于暑假去西藏旅行还有一点要注意的，７、８月份雨水多，相较于其他的季节这个时候不太适合观看雪山，雪山都被云层遮挡住了。不过７、８月份去珠峰游玩的游客也不少，大家都想一睹珠峰的圣颜，有人很幸运看到了，但我之前也曾收到游客的“抱怨”，遗憾自己没能看到雪山，只能下一次再找一个时间过来。去珠峰不要忘记办理一张边防证，你愿意跟我们的团走，边防证我们是会帮大家解决好的。
以上是我工作后了解到的西藏旅游的一些信息，每个人去西藏旅游会出现不同的状况，最终大家都可以顺利处理好，圆满的完成一次旅游。有些游客带着一些遗憾回家，有些游客也收获了很多惊喜返程，这些东西不是溪瑶可以控制的。溪瑶就希望每一位游客来到西藏注意好最基本的事情，通常都不会出现太大的问题。
