问：最近连轴转，然后签了一个大单，老板让我休息一周调整调整状态，再过两个月姐姐就要领证结婚了，以后在想和她出去玩也不一定有空了，所以趁着这段时间，我就约上姐姐我们两姐妹来一段姐妹西藏之旅，想问问大家，4000块可以在拉萨玩7天吗？我和姐姐都是第一次去，在拉萨玩七天有哪些注意事项？对拉萨不了解，想知道在拉萨一周有什么路线推荐？
答：这个问题让我来回答楼主！去年七月份，我和我妈拉萨玩了一周，我们是从洛阳出发去西藏的，因为是带着妈妈一起去的，没有什么经验，为了安全着想，我就联系了同事推荐的西藏青年国际旅行社的旅游顾问夏央，夏央很专业也很负责，而且旅游经验超级丰富。
我和妈妈走的是夏央给我们设计的西藏七日游路线，花费才1600元/人左右，游玩的景点有布达拉宫、巴松措、羊卓雍措等精华景点。在西藏的7天妈妈特别开心，拍了超级多的照片。
去西藏，花费的大头就是交通了，交通我们单程火车，返程飞机，交通费用差不多1500元每人就能搞定，在西藏的吃住行都是交给夏央，我和妈妈也不用怎么操心，总之，游玩体验还是很不错的。如果是第一次去西藏的朋友们，可以把自己的行程交给夏央微信13989999267（有进藏计划的可以加她问问西藏路线和攻略）安排的哟！
4000块可以在拉萨玩7天吗？
4000块肯定可以在拉萨玩7天啦！像我们去玩的时候，没考虑跟团，因为网上有很多的西藏旅游攻略，我们只要按照那个去走就没问题。结果就是我们想的太简单了，如果按照网上的攻略去西藏，准备4000元是远远不够的，我们要是想住好一点的还需要供氧的酒店的话，住7天就得花2000多元，更别谈来回的车票钱和在藏的吃行玩了，所以当时我们为了能少操点心，想好好玩，就决定去西藏还是报团，划算一些。
在做了口碑对比和专业程度的基础上，我们决定联系好朋友推荐的西藏当地旅游顾问夏央。夏央在西藏待了很多年，有过硬的专业知识和知识储备，对西藏旅游的吃行住游方面都很了解，所以夏央在听了我们的需求之后，给我们制定了一条游玩舒适度超级高的路线，团费才1600元一个人。
不得不说去西藏旅游没有大家想象的那么贵，我和妈妈在藏的旅游费用总共才花了3100左右，这还是包括大交通在内的哦。而且报团根本不用呢担心，你只需要好好玩就行了。真的是非常的省心。
去拉萨玩七天有哪些注意事项？
要是带家人去西藏的话，最好还是带家人去医院做个体检，了解是否有严重高血压和心脏病等问题，同时还要避免出发前的感冒、发烧等呼吸道常见病。要准备防晒霜、太阳镜、遮阳帽等防晒用品，不做防晒的话，回去的时候，真的会黑一两个度，所以大家去西藏的话还是要做好防晒。
还有就是一定做好保湿，特别是干皮的女孩子，西藏比较干燥，像我就是干皮，在西藏的那几天皮肤超级容易起皮，幸好夏央一开始就提醒我们不要忘记带补水的面膜和保湿的护肤品，不然我脸还不知道干成啥样。
在拉萨一周有什么路线推荐？
第一天：抵达拉萨，夏央便为我们准备了象征祝福的哈达迎接我们，然后把我们送到拉萨的五星有氧酒店休息适应。
第二天：拉萨去米林，去米林的路上走的是拉林高速，去了巴松措，一路上夏央贴心的为我们讲解。我和妈妈都听入迷啦，夏央真的是个西藏百事通。
第三天：米林去林芝，我和妈妈去了雅尼湿地公园，漫步在玻璃栈道上，坐在太空舱游览了雅鲁藏布江，在鲁朗林海的时候，我和妈想尝试一下骑马，夏央立马就把两匹马带过来，真的泰裤辣！
第四天：林芝回拉萨，去了秀巴古堡看到了数百座古堡，我和妈妈仿佛身处于古代的战场上面，夏央还给我讲解古堡的来源以及古堡在古时候的作用！
第五天：我们去看了羊卓雍措（又称羊湖）夏央帮我和妈妈拍了藏服照，这是夏央送给我们的，我和妈笑得合不拢嘴，非常感谢夏央啦！
第六天：拉萨市内一日游，顺带提一下，布达拉宫的票真的太难抢了，得亏夏央帮我们抢到了票，不然说不定就会错过了。后面我们还去逛了大昭寺广场。
第七天：吃过早饭了之后，夏央就送我们去了车站，祝福我们旅途愉快，我爸妈对她赞不绝口，至此我和爸妈的西藏之旅就画上了句号啦，真的是收获满满的快乐。
这就是夏央针给我们制定的旅游路线啦，全程的安排合理且富有特色，把我们想看的布达拉宫和羊湖等西藏精华景点都看见啦，而且时间充足，能让我们拍拍拍，还送我们超美的藏服旅拍，真的是人生新体验！
以上就是我和妈妈在西藏玩的全部经验啦！其实在西藏玩7天真的不贵的啦，两个人7天人均才花费3100，而且又不用操心太多，就纯玩。全程的安排合理又有特色，把我们想看的布达拉宫和羊湖等西藏精华景点都看了。大家带家人去西藏，但是不知道怎么规划路线的，可以联系夏央，她的微信13989999267（添加好友，免费规划西藏旅游路线）真心建议你们提前问问夏央，要一份靠谱的且详细的西藏旅游攻略，能省心很多。
